我用中药茶调理脾胃。每天泡10克陈皮加3克干姜，浸泡400毫升分两次喝，饭后30分钟饮用。每周加5克茯苓煮水，连续喝一个月。效果是腹胀减少，食欲正常，体重稳降2公斤，舌苔变薄。注意：胃酸过多者减干姜量；茶凉了再喝；孕妇禁饮；药物同服间隔2小时；体质寒热先辨证，避免上火或腹泻。

深证成指报10500点，我重点布局光伏股隆基绿能，三季度组件出货增长25%，毛利率19.5%，股价从28元回升至34元。配置了广发光伏ETF，近一年收益率17.2%。判断双碳目标下需求稳健，操作是分三批建仓，单笔不超过总资金8%。若指数跌破10200点暂停加仓，目标捕捉38元卖点，适合结合基本面中线持有。